2009年09月17日

食べもの を制御 しよう

食事制限プラストレーニング で少しずつ 痩せた体 は過剰 な食事制限だけで突然 落とすより保持 しやすいので頑張ってください。 そういえば 、私の先輩 は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは減量 では無理でしょう。肩の脂肪 を落とせば少しはマシでしょうが。 私のように家だとたまに 怠けてしまうかた は、ジムに行くほうがモチベーションの保持 にもなりますので、楽だと思います。 どうやら、とにかくねじる体操 をすることにメリット があるみたいです。二の腕もウエスト もねじりが効用 絶大みたいですね。


中年期 には食事制限による無理なシェイプアップ はなるべく やらないほうが後々のプロポーション 維持には重点 です。 また 、理想 の低炭水化物ダイエットでは、血糖値上昇になる炭水化物を摂る ことをコントロール するのが健康的な ダイエット を促進 します。


また 、どうせシェイプアップ するなら楽しくて体にいい ほうが幸せ ですね。 ぶっちあけ痩身 のノウハウ はスポーツ と食べもの のバランスだとつくづく思います。

posted by しげしげ at 08:52| category5 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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